Vill du ha en träning som verkligen sticker ut? Då är det dags att prova på Poledance! Det är en trendig och varierad träningsform som kommer att utmana dig på många olika sätt. Med Poledance utvecklar du inte bara din styrka, smidighet och balans, utan även din kreativitet och mod.
Vad kan du förvänta dig av träningen?
Professionell handledning
Du kommer att ha en erfaren och pedagogisk instruktör som kommer att guida dig genom varje steg på vägen. Med deras hjälp kommer du snabbt att känna dig bekväm och säker när du utforskar den spännande världen av Poledance.
Mångsidig träning
Poledance är så mycket mer än bara att dansa runt en stång. Det är en träning som kräver både styrka, smidighet, balans, disciplin och kreativitet. Genom att utforska alla dessa olika aspekter kommer du att märka en tydlig förbättring inte bara i din fysiska form, utan även i ditt självförtroende och välbefinnande.
Gruppträning
Träningen sker i grupp, vilket ger dig möjligheten att lära känna nya människor och skapa starka band med dina träningskamrater. Det blir en social och inspirerande upplevelse där ni tillsammans utmanar er själva och stöttar varandra mot era mål.
Hur går en träningstillfälle till?
-
Uppvärmning: Lektionen börjar med en ordentlig uppvärmning utan stolpe, kombinerat med styrketräning för att förbereda din kropp på det som komma skall.
-
Teknikträning: Du kommer att få lära dig grunderna i Poledance-teknik och testa på olika nivåer beroende på din erfarenhet och kapacitet.
-
Stretcha ut: Träningen avslutas med stretching för att öka smidigheten i din kropp och förbättra dina träningsresultat.
Viktig information att tänka på innan träningen
-
Klädsel: För bästa resultat rekommenderas bekväma kläder, exempelvis shorts och linne. Undvik att använda lotion eller hudkräm samma dag för att undvika halkrisk.
-
Skor: Barfota är att föredra, men om du vill kan du ha med dig skor för extra stabilitet.
-
Åldersgräns: Träningen är lämplig från 15 år och uppåt. Alla elever under 18 år måste ha med sig en målsmans underskrift.
Slutsats
PoleDance är inte bara en träningsform, det är en upplevelse som kommer att utmana dig, inspirera dig och göra dig starkare både fysiskt och mentalt. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren inom Poledance kommer du att få en minnesvärd och givande upplevelse som du sent kommer att glömma.
Så varför inte ge dig själv eller någon du tycker om en annorlunda och spännande present? Prova på PoleDance och upptäck en helt ny värld av träning och möjligheter!
